Функциональная йога — это не просто растяжка на коврике.
Это интегрированная система, которая сочетает в себе:
- элементы классической хатха-йоги
- функциональную тренировку
- силовые упражнения
- мягкую йогатерапию и элементы женской йоги
В отличие от традиционной хатха-йоги, где больше статических поз и медленных переходов, функциональная йога включает динамичные движения.
Это направление:
- заставит почувствовать каждую мышцу
- подарит приятное ощущение «полезной усталости» и да, вы действительно вспотеете
- поможет мягко укрепить всё тело и улучшить выносливость
- проработает осанку, суставы и связки
- снимет зажимы и напряжение после рабочего дня
Подходит для людей с любой физической подготовкой.
Практика очень адаптивна:
- если вы давно не занимались, всё можно делать в щадящем режиме
- если вы тренируетесь регулярно, получите функциональную нагрузку и новый формат работы с телом
Тренер подбирает вариации упражнений под уровень каждого участника.
Функциональная йога может стать:
- отличной альтернативой привычной фитнес-тренировке
- и мягкой заменой классической йоге для тех, кому хочется больше движения и энергии
Место проведения:
ФОК «Лидер»
Адрес: г. Волоколамск,
Рижское шоссе, д. 40
Расписание йоги:
Понедельник
Среда
19:00–20:00
Телефон для записи: 89263143046
Инструктор: Инна Безобразова
С собой: сменная обувь
Занимаемся босиком или в носочках
По желанию свой коврик.
Если вы давно хотели начать заботиться о себе, укрепить тело и «перезагрузить» голову — функциональная йога может стать вашим идеальным стартом.
Количество мест в группе ограничено — записывайтесь заранее.
